Spänningshuvudvärk

Har du återkommande huvudvärk som känns som ett tryck eller ett band över pannan, tinningarna eller bakhuvudet? 

Då kan det röra sig om spänningshuvudvärk – en av de vanligaste huvudvärkstyperna. På Rebalance Naprapati i Täby erbjuder vi evidensbaserad behandling som riktar in sig på både symtomlindring och bakomliggande orsaker.

Vad är spänningshuvudvärk?

Spänningshuvudvärk är ett huvudvärkstillstånd som kännetecknas av molande, tryckande smärta – ofta i hela huvudet, men särskilt kring panna, tinningar, käkar eller nacke. Smärtan är inte pulserande och blir sällan värre av fysisk aktivitet, till skillnad från migrän.

Vanliga symtom

  • Dov, ihållande värk i huvudet (ofta som ett band över pannan)
  • Spänningar eller ömhet i nacke, axlar och käkar
  • Trötthet och koncentrationssvårigheter
  • Ingen ljus-/ljudkänslighet (till skillnad från migrän)

Vanliga orsaker

Spänningshuvudvärk kan ha flera bidragande faktorer. Vanliga utlösare är:

  • Långvarig muskelspänning i nacke, axlar och käkar
  • Stress och psykosocial belastning
  • Dålig arbetsställning, särskilt vid dator
  • Störd sömn eller otillräcklig återhämtning
  • Rörelsebrist och låg fysisk aktivitet

Hur kan naprapati hjälpa?

Hos Rebalance Naprapati i Täby undersöker vi manuellt din nacke, bröstrygg, käkleder och muskulatur. Utifrån dina besvär sätter vi ihop en individanpassad behandlingsplan som kan innefatta:

  • Manuell behandling: som ledmobilisering, manipulation eller nervmobilisering
  • Mjukdelsbehandling: massage, triggerpunktsbehandling och töjning
  • Dry needling / nålbehandling: för djupa muskelspänningar
  • Rådgivning: om stresshantering, sömn och arbetsställning
  • Hemövningar: för rörlighet, styrka och hållning

När bör du söka vård?

Sök hjälp om du:

  • Har återkommande huvudvärk flera dagar i veckan
  • Behöver ta värktabletter regelbundet
  • Känner att huvudvärken påverkar ditt arbete eller livskvalitet
  • Har andra symtom samtidigt – som yrsel, synstörningar eller domningar

Behandling hos Rebalance Naprapati i Täby

Vi arbetar för att hitta orsaken till din huvudvärk – inte bara dämpa symtomen.
Vårt mål är att du ska bli fri från återkommande besvär och förstå vad som krävs för att förebygga framtida episoder.

Välkommen att boka en tid – vi hjälper dig till en vardag utan huvudvärk.